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                    2011高考當天需注意的16個細節

                    2011-05-28 00:00:00    來源:中國高考招生網       作者:佚名

                      1.保持穩定的心情:首場考試的情緒對后面幾場影響很大。首場考試科目如果是強項,可能有些考生覺得考得好,表現出滿足、自負、驕傲的跡象;如果是弱項,考生自我感覺不好,從情緒上表現出灰心、自卑、低落的跡象。無論如何,要盡量保持穩定的心情。

                      2.避而不談、不對答案:不用急于和同學對答案,過去的不用再想,重要的是做好準備迎接下一場考試。

                      3.迅速轉移、暫時遺忘:迅速將注意力和全部精力轉移到下一場考試中,讓大腦騰出更多的空間全力以赴迎接后面的挑戰。

                      4.善于轉換、積極進?。?/STRONG>上一場考得不理想不要緊,下一場爭取發揮出自己的最好水平,上一場考得不錯,但那已是歷史,不必要過多走腦子,要緊的是下一場怎么辦。

                      飲食上要以清淡、易消化的食品為主。易消化的食物有牛奶等乳類食品、豆制品、魚蝦類、蛋類、精肉等。易消化的蔬菜有冬瓜、茄子、綠豆芽、西紅柿、卷心菜、苦瓜等。中午最好吃清蒸魚,不要喝過多的湯。晚飯吃一些魚蝦類食品,還可以吃土豆等易消化食品,晚飯后不要立即喝水,以免沖淡胃液影響消化,臨睡前可以喝200毫升牛奶。

                      5.按時起床:不要起得太早,以免因睡眠不足而影響白天的精神,當然更不能起晚,以免因時間太緊而搞得手忙腳亂,丟三落四,既影響心情,又可能出現各種意外,對考試造成不良影響。 6.突然發現自己進錯了考場:此時不要過于慌亂,馬上向監考老師詢問自己所在的考場的正確位置,迅速趕往自己應該進的正確考場,不要影響自己的心情。

                      7.突然發現“兩證一碼”忘帶:應馬上向監考老師報告,聽從監考老師的安排和要求參加考試。在一般情況下,考點負責人會按高考的統一要求做出決定,考試過程中:發生意外別擅自做主。

                      8.突然身體發生不適(如頭疼、頭暈、出虛汗等):舉手向監考老師說明情況,可以要求喝點水,休息一下,看是否有所緩解。如果癥狀仍未減緩,要向監考老師訴說,請考場醫生為你處理,切不可自己“挨著不說”。經醫生處理,癥狀減緩后可抓緊時間繼續考試。

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                    來源:中國高考招生網-高考

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